FEITEN OVER GEZONDHEID ONTHULD

Voor proteïne in dit meestal geldt een vergelijkbare vuistregel wanneer bij de koolhydraten. Omtrent trainingen is veelal een keuze bepaald met een type eiwitten die vlug geraken geregistreerd bijvoorbeeld dit gewilde whey. Dit soort ‘supersnelle eiwitten’ zorgt eerder voor een piek in een beschikbare aminozuren in dit bloed en stimuleert in h